Rotina básica de cuidados com a pele

Vídeo com dez passos, sérum de três marcas, tônico, essência. Dá para começar com muito menos. Para a maioria das pessoas, três produtos fazem o principal: um limpador suave, um hidratante e um protetor solar. O resto entra se houver um objetivo claro, e um de cada vez.

De manhã

Se você acorda com o rosto oleoso, lave com água e um sabonete facial suave. Pele seca muitas vezes fica melhor só com água. Teste e veja como a sua reage.

Água muito quente, esfoliação todo dia e aquela sensação de pele "repuxando" não significam rosto mais limpo. Costumam indicar que a limpeza foi forte demais.

Depois, hidratante em camada fina. Pele oleosa tende a se dar bem com gel ou loção leve; pele seca, com creme mais encorpado. O selo "não comedogênico" ajuda, mas não garante que aquele produto não vai dar espinha em você. Ardeu por muito tempo, inchou ou piorou? Pare.

Por último, protetor solar com FPS 30 ou mais e proteção UVA e UVB (o "amplo espectro" do rótulo). FPS 30 é o mínimo que a Sociedade Brasileira de Dermatologia indica. Espalhe por igual em tudo que fica exposto, sem esquecer orelhas e pescoço, e reaplique conforme o rótulo, ainda mais se suar ou entrar na água.

Chapéu, sombra e roupa também protegem. O protetor não deixa uma tarde inteira no sol sem risco.

À noite

Tire a maquiagem e o protetor sem esfregar. Se usou um demaquilante, pode passar o limpador suave depois, mas a "dupla limpeza" não é obrigatória. Hidrate em seguida.

Use toalha limpa e seque encostando, sem arrastar. Troque a fronha e lave os pincéis com frequência, principalmente se você tem acne ou a pele está irritada.

Escolhendo os produtos

Um produto por função, e use por um tempo antes de concluir que não funciona. Em pele sensível, teste primeiro numa área pequena, como o rótulo orienta. Perfume e uma lista enorme de extratos não deixam o produto melhor e aumentam a chance de irritação.

Não se prenda tanto à etiqueta "pele seca" ou "pele oleosa". A pele muda com o clima, o ciclo menstrual, o ar-condicionado e alguns tratamentos. Ajuste a textura e a quantidade quando isso acontecer. E pele oleosa também precisa de hidratante, assim como pele seca também pode ter espinha.

Anote o que você usa e quando começou. Se trocar limpador, hidratante e protetor no mesmo dia e aparecer irritação, não tem como saber qual foi.

Mais produto não dá resultado mais rápido. Só irrita mais, faz "bolinhas" debaixo da maquiagem e acaba antes. Lave as mãos antes de mexer no rosto e, se o pote tiver espátula, use.

Ácidos e outros ativos

Ácidos, retinoides, clareadores e produtos para acne funcionam, mas podem irritar e têm contraindicações. Não comece vários ao mesmo tempo. Escolha um objetivo (manchas, cravos, textura), coloque um produto seguindo a instrução e mantenha o resto da rotina igual.

Grávidas, quem está amamentando, quem faz algum tratamento ou tem doença de pele deve conversar com o dermatologista antes de usar certos ativos.

Receita caseira com limão, bicarbonato, pasta de dente ou álcool pode queimar e manchar a pele. Limão no rosto e sol, por exemplo, podem causar mancha escura.

No dia corrido

Quando faltar tempo, fique com o básico: tirar a maquiagem antes de dormir e passar protetor antes de sair. Isso pesa mais que uma máscara facial de vez em quando. Se um dos três produtos da base é desconfortável, troque por outra textura que caiba no bolso. Rotina que funciona é a que você consegue repetir.

No calor, no frio ou com ar-condicionado, ajuste a textura ou a quantidade em vez de mudar tudo. Maquiagem com FPS sozinha raramente basta, porque a quantidade que a gente usa é pequena. Em viagem, leve as embalagens com rótulo e não passe cosmético para potinho sem identificação.

Cuidado com os produtos

Guarde longe do calor e do sol, feche bem as tampas e respeite a validade e o prazo depois de aberto. Mudou de cheiro, cor ou textura, pare de usar. Não divida produto que encosta nos olhos, na boca ou em feridas.

Quando procurar um dermatologista

Coceira forte, ferida que não fecha, pinta que mudou de forma, cor ou tamanho, acne doída, mancha que apareceu de repente ou reação com inchaço. Nesses casos, é consulta, não produto novo.

Se quiser acompanhar algum objetivo, tire fotos sempre na mesma luz, uma vez por semana. Resultado de pele costuma aparecer aos poucos.

Fontes

• Cuidados com a pele no verão (Sociedade Brasileira de Dermatologia)

• Face washing 101 (Academia Americana de Dermatologia)