Família
Tempo de tela para crianças: quanto é adequado
O que a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda sobre celular, TV e tablet por faixa etária, e como aplicar na rotina de casa sem guerra.
4 min ·Saúde
Dicas de saúde e bem-estar para o dia a dia: sono de adultos e crianças, estresse, TPM, hidratação, cigarro e mitos comuns sobre o corpo.
21 dicas- Família
Como evitar quedas de idosos em casa
Adaptações simples e baratas no banheiro, na sala, na escada e no quarto que reduzem o risco de queda, e o que observar na saúde da pessoa idosa.
5 min · - Saúde
Como aliviar a TPM: o que ajuda de verdade
A TPM não tem cura, mas os sintomas podem ficar bem mais leves. Veja as mudanças de rotina com base científica, o que não tem comprovação e quando procurar o ginecologista.
6 min · - Saúde
3 mitos sobre esquizofrenia e o que é verdade
Violência, dupla personalidade e falta de saída: o que a OMS e o Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA dizem sobre esses três mitos e onde buscar ajuda.
5 min · - Saúde
8 hábitos que ajudam a aliviar o estresse no dia a dia
Oito hábitos práticos para lidar melhor com o estresse, do sono à pausa das notícias, e os sinais de que já é hora de conversar com um profissional.
6 min · - Saúde
Alho faz bem? O que é comprovado e o que é mito
As listas de 12 benefícios do alho exageram. Veja os poucos efeitos que a pesquisa sustenta, o que é mito e quando o alho pode atrapalhar um remédio.
5 min · - Saúde
Insônia em crianças: causas e como ajudar a dormir
Na infância, a insônia quase sempre tem a ver com hábitos e com a hora de deitar. Veja as causas mais comuns, as horas de sono por idade e o que fazer em casa.
6 min · - Saúde
Benefícios de beber água: o que é verdade e o que é mito
O que a água faz de verdade pelo corpo, como saber se você está bebendo o suficiente e quais promessas sobre água são mito.
5 min · - Saúde
Por que meus olhos lacrimejam quando eu bocejo?
No bocejo, os músculos do rosto apertam a região dos olhos e as lágrimas transbordam. Veja o que já se sabe, o que ainda é hipótese e quando consultar.
5 min · - Saúde
Malefícios do cigarro: doenças e como parar de fumar
O que o cigarro faz com o corpo, por que narguilé e cigarro eletrônico não são saída, o que melhora depois de parar e onde buscar tratamento gratuito.
6 min · - Saúde
Água com gás faz mal? O que dizem os estudos
A água com gás pura hidrata igual à água comum e não faz mal para a maioria das pessoas. Veja o que dizem as pesquisas e quando é melhor evitar.
5 min · - Saúde
Como ajustar a rotina de sono de adultos aos poucos
Para mudar o horário de dormir e acordar, mexa em uma coisa por vez, comece pelo despertador e dê uma ou duas semanas para o corpo acompanhar.
5 min ·
O tema de saúde é para quem quer cuidar melhor do corpo e da cabeça no dia a dia e entender, com base em fontes confiáveis, o que costuma ajudar e o que é só mito. Os assuntos vão de sono, estresse, alimentação e hábitos a dúvidas curiosas que aparecem na rotina.
Se o sono anda bagunçado, veja como ajustar a rotina de sono de adultos aos poucos. Para os pequenos, há um post sobre insônia em crianças e como ajudar a dormir. Quem sente a pressão do dia a dia pode começar pelas dicas para aliviar o estresse, e quem sofre todo mês encontra o que ajuda em como aliviar a TPM. Para quem quer largar o cigarro, o post sobre os malefícios do cigarro também fala de como parar de fumar.
Os textos explicam o porquê de cada recomendação e indicam as fontes no fim. O conteúdo é informativo e não substitui consulta. Se um sintoma persiste, piora ou preocupa, procure um médico ou uma unidade de saúde.